Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der meist durch anhaltende Überlastung, hohen Leistungsdruck oder chronischen Stress entsteht. Typisch sind energetische Erschöpfung, eine zunehmende innere Distanz zum beruflichen oder privaten Alltag sowie das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden. Häufig treten zudem Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen und ein reduziertes Selbstwertgefühl auf. Ohne angemessene Unterstützung kann Burnout zu erheblichen Einschränkungen im Alltag führen.

Fachliche Grundlage:
ICD-11 (Burn-out als arbeitsbezogenes Phänomen), klinisch-psychologische Stressforschung